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【薄毛】夏のダメージは頭皮や髪にも出る…正しい「秋の抜け毛対策」©2ch.net

1 :シャチ ★ 転載ダメ©2ch.net [JP]:2015/09/11(金) 01:40:16.23 ID:???*
日刊ゲンダイ 9月9日(水)9時26分配信
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20150909-00000017-nkgendai-hlth
秋は、クリニックへの抜け毛に関する相談が増えるという。どういう対策を講じればいいか? 
「メンズヘルスクリニック東京」の小林一広院長に聞いた。

 秋は、頭皮や髪にも“夏の疲れのダメージ”が表れる。

「特に、春から夏にかけて強い紫外線を浴びるので、そのダメージを受けた頭皮や髪は、
秋以降にトラブルを起こす可能性が少なくない。さらに、夏の間の大量の汗や皮脂、
クーラーによる乾燥なども、頭皮へダメージを与えます」

 だからせっせと育毛剤や養毛剤を使っている――というあなた、それは間違った対策だ。さまざまな要因で傷んだ頭皮は、
荒れた畑と同じ。畑が荒れていると栄養分の吸収が悪く、野菜などがうまく育たない。土地を耕し、肥やすことから始めなくてはならない。

「髪を成長させて育む部位は、頭皮の中の真皮にある毛母の部分。頭皮に炎症などなんらかのトラブルが存在すれば、
当然、毛母細胞にも悪影響が及ぶでしょう。結果、髪の成長にも悪影響を及ぼします」

■シャンプーは1回が限度
 では、今何をすべきか?

 当然のことながら、乱れた生活リズムを整え、適度な運動を毎日続けること。睡眠不足など不規則な生活は皮膚を荒らすが、
もちろん頭皮も皮膚。“皮膚がツヤツヤになる生活”と考えれば、おのずと答えは導き出されるだろう。

「心身共に健康であることの延長が髪の健康になります。『髪の毛が生える食べ物は?』とよく聞かれますが、
そういったものはありません。髪のためにと思って特定の食品を取り過ぎると、逆にバランスを崩します。
海藻類に関してもそうで、食べ過ぎるとヨードの過剰摂取になり、甲状腺機能障害の原因になります。
『何を食べるか』より、腹八分目でバランスの良い食生活を目指すべきです」

 シャンプーは1日1回で十分だ。頭皮が脂ぎっているから、フケが気になるから、汗をかいて気持ち悪いからと、
1日2回以上シャンプーをしている人は今すぐやめるべき。皮脂が過剰に奪われるため、かえって皮脂の分泌量が増える。

 意識するのは、「髪」ではなく「頭皮」を洗うということ。そのためには十分な泡が必要だ。
まずブラッシングをして髪の毛のほこりや汚れを落とす。シャンプー剤を手でよく泡立て、その泡を頭に乗せて、
泡で頭皮の汚れや皮脂を溶かすような気持ちで優しく洗う。すすぎは、毛の流れに逆らうように湯をあてる。
指の腹で軽く頭皮に触れながら行う。すすぎが甘いと、頭皮トラブルの原因になる。

 よくあるNG行動はないか? 

「頭皮に対して、力を入れ過ぎる人が結構います」

“頭皮の硬さや血行不良が抜け毛の原因になる”など、雑誌やテレビで時々取り上げられている。
それを見てシャンプーをする時などに同時にマッサージもするようになったが、思いっきりやり過ぎて頭皮を傷つけてしまう。
毛穴の汚れを気にし過ぎて、過剰な力でシャンプーをし、頭皮トラブルを起こす。

「よかれと思ってしていることが、自分で自分の首を絞めていることは多いので要注意です」

 ただし、生活を整え、食事にも気を付け、抜け毛や薄毛を促進させる要因を排除しても、現状が変えられない場合、
まずは一度、医療機関で原因の究明を。病的な原因による脱毛の可能性もある。

2 :名無しさん@お腹いっぱい。 [CN]:2015/09/11(金) 01:50:57.09 ID:uvcPOJYI0
夏毛から冬毛に変わるだけ

抜けるのはあたりまえ

3 :名無しさん@お腹いっぱい。 [FR]:2015/09/11(金) 01:54:43.96 ID:v1+N18oC0
抜け毛対策は要らない
不毛地帯に毛を生やすのを教えてくれ

4 :名無しさん@お腹いっぱい。 [US]:2015/09/11(金) 01:55:11.46 ID:9wRi76Ax0
俺はこの半年はシャンプーは使わずにお湯だけで洗っているけど良いのかな
芸能人でもお湯だけで洗っている人も居るって言うけどさ

5 :名無しさん@お腹いっぱい。 [US]:2015/09/11(金) 02:42:27.67 ID:1RK8P//f0
今だって薬だけでほぼ治る。

6 :名無しさん@お腹いっぱい。 [US]:2015/09/11(金) 03:03:58.04 ID:t1ASil9zO
貧乏人は黙って禿げろ

7 :名無しさん@お腹いっぱい。 [US]:2015/09/11(金) 04:15:18.77 ID:TXL0n6if0
もう遅いんだよ!

8 :名無しさん@お腹いっぱい。 [US]:2015/09/11(金) 04:42:48.85 ID:IbOeQ/an0
https://www.youtube.com/watch?v=lgAJ2-Xpoqw

9 :名無しさん@お腹いっぱい。 [DE]:2015/09/11(金) 05:50:08.84 ID:7WU2aH3t0
ハゲはハゲ、小手先の対策など無意味

10 :名無しさん@お腹いっぱい。 [SE]:2015/09/11(金) 05:56:30.03 ID:sRbqRdDC0
>>2
おまえは犬かなにか?

11 :名無しさん@お腹いっぱい。 [**]:2015/09/11(金) 20:46:24.99 ID:oF92rDFi0
散髪する時に洗って貰う強さでマッサージ
やり方も真似して頭全体を一回り
仕上げに気になるところをブラシで軽く叩いて終わり(´・ω・`)

12 :名無しさん@お腹いっぱい。 [US]:2015/09/17(木) 11:01:12.91 ID:Z31xP38U0
イタリア式増毛法とオリーブオイル石鹸

先日、車を運転しながらラジオを聴いていたら、手軽に頭髪のケアをする為の会話が耳に飛び込んできました。
秋は抜け毛が気になるのはイタリアも同じ、最近は薬局でも抜け毛防止のシャンプーや増毛を歌う商品がやけに多くなったような気がしていたのですが、
イタリアでもその手の商品の売り上げは相当伸びているとの事です。
イタリア人は、日本人ほど髪の毛に執着しないのかと思って尊敬の念を持っていたのですが、イタリア男も隠れて相当,髪の毛にはお金をつぎ込んでいるようです。
ラジオは続けて、全くお金をかけずに抜け毛を防止する方法というのを話し始めました。
それは、耳タブを両手でつまみ、2分から3分、円を書くようにまわすのを毎日続けることだそうです。たったこれだけで、効果を保証するとの事でした。
本当だったらすごいですね、市販の養毛剤はまったく売れなくなるはずです。
理論的には、頭の表皮の血液循環をよくすることだとは思うのですが、まだ試していないので本当かどうかは分かりません。誰か試してみませんか。

もうひとつ、これは試してみて効果があったことですが、私はドライアイが数年前にひどくなり悩んでいたのです。
ある日、イタリア人の友人が、市販のシャンプーをやめて、オリーブオイルの石鹸を使って頭を洗うようにしなさいと忠告してくれました。
オリーブオイルのナチュラルな石鹸を選んで根気よく使っていたところ、確かにドライアイの症状が軽くなり、最近ではほとんど気になりません。
それに、オリーブオイル石鹸は、頭髪を洗ってもごわごわにならないので、髪の毛にも優しいようです。
旅行に行く時も、石鹸ひとつで頭も体も洗えるので大変便利です。またシャンプーを選ぶ手間も出費も無くなり、一石三鳥といったところです。

今回は二つ,イタリアの庶民的な智恵の話でした。

AKI

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